みなさんこんにちは！ついに2回目の相談室だよ！
今回は『HSPの恋愛』について相談みたいだね？
さっそく話を聞かせて！
はい！
私の今までの恋愛は、すごく不安定だったんです。
相手に合わせすぎて疲れてしまったり、不安な事があるとずっとモヤモヤ考えて辛くなったり…
デートから帰ってくると、ドッと疲れてしまうのも悩みでした。
感情的になってしまい、反省したことも沢山あります。
こんな不安定な私でも、これからうまく恋愛が出来るのでしょうか？
わかるわかる！僕も不安定になりがち。
傷付くようなことがあると、しばらくずっと引きずっちゃう。
なるほどね！2人ともかなり恋愛で、色々な経験をしてきたわけか。
でもね、HSPさんが恋愛や友情などの、人間関係を苦手って思うのは、当たり前のことなんだよ。
え？当たり前って思ってもいいんですか？
そう！単純に考えてみて？
HSPは繊細で、小さな事にも敏感に反応してしまうでしょ？気持ちが不安定になって当たり前！
例えば、メールの返信が少しでも遅いときや、相手の返事が少し素っ気なかっただけで超不安にならない？
うわー！！なります！泣
でしょ！
HSPさんは、相手の気持ちを主観で想像しがちなんだ。
「もしかして、変なこと言っちゃったかな？嫌われてる？誰かと会ってるのかな？」なんてね。
もちろん、少なからず誰にでもあることかもしれない。
でも、HSPは、不安心や恐怖心が人より過敏なんだ。
相手の些細な言動に敏感すぎて、相手が全くそんなつもりじゃ無くても、勝手に想像を巡らせてしまうことが多い。
だから、どんどんネガティブな方向に進んでいってしまうことも。
相手の顔色を伺いすぎて、勝手に自分の中で我慢して、いつしか疲れて。
すれ違いが増えていき、ついに破局…
このパターン、すごく多いんだ。
うぅ…図星です！泣
いったいどうしたら良いのでしょうか！？
うん！
もちろん、主観で想像しすぎないように気をつけるのは肝心だよ！
でも、相手選びがいちばーーーーん大事！！
見た目やファッション、表面上の性格だけで判断しちゃだめっ！
実はHSP、惚れやすいという傾向もあるんだ。
相手の魅力にも敏感で、感情がすぐ昂ってしまうのでね…笑
…きっ、気をつけます！笑
わらさん、HSPさんに合う相手って具体的にどんな相手なですか？？
ズバリ！おおらかで感情の起伏が安定している人！
起伏が安定…？
そう！
冷静で、包容力があり、情緒が一定な人。
HSPさんは、自分が不安定になりやすい分、相手が安定していると、すごく落ち着つけるし、安心できるんだ。
逆に、機嫌が悪いとすぐ無言になったり、あるいは暴言を吐いたりするような、感情の起伏が激しい人は、ハッキリ言って合わない。
ただでさえ相手の言動に敏感なHSPさんが、そんな人といて気疲れしないわけがないよね。
不安定に不安定が重なって、悪循環になってしまうよ。
そういえば、私の元彼、感情の起伏が激しい人でした…
だから私と合わなかったのかな。
起伏が安定しているってすごく大事な気がしてきました。
分かってもらえてよかった！
それからもう１つ。
考えが柔軟な人がいい。
考えが柔軟な人？
まず、非HSPにとって、HSPの気質は理解し難い部分もたくさんある。
（HSP同士でも理解し合えない事もあるけど…）
そこを、全てを理解できなくても、そういう人もいるんだと相手を受け入れ、相手の気持ちを理解しようと努力してくれる、多方向から物事を考えられる、そんな頭の柔らかい人がいい！
なるほど！すごく納得です。
自分の価値観を押し付けられると、すごく辛いです。
相手の気持ちを、理解できないなりにでも、知ろうとしてくれる、「そういう考え方もあるよね！」と言ってくれる、そんな人が良いですよね！
冷静に話し合える相手、すごく理想です。
そんな大人な彼女ができたら、何がなんでも一生大切にします！
うんうん！
2人とも、次の恋愛は今までよりも広い視野で相手を選べそうだね！
それからね、HSPにとって、程よい距離感っていうのは、すごく大事。
趣味にも没頭してみたり、同棲しているカップルであれば、それぞれ各自の部屋を設けたり。
そうすると、自分の心も休まって、常に一緒にいるより余裕が出てくるんだ。
どうすればお互いにストレスなく過ごせるか、相手ときちんと話し合いながら、関係を育んでいくことが大切だよ。
なるほど！すごく勉強になりました！
今まで、自分は単純に恋愛下手なんだと思っていたけど、
自分に合う相手と、しっかり向き合って関係を築いていくことが大切なんだとわかりました！
そうそう！その通り！
一度信頼関係を築くと、相手と唯一無二の最強のパートナーになれるのも、HSPの特徴だから、2人とも頑張ってね！
はい！ありがとうございました！
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